每個(gè)人的中(zhōng)醫體質都不睡腦同，專家認為，進入冬季後，陰虛體質的人群會容易出現明懂手腳冰涼等問(wèn)題，在這個(gè)季節裡，她(tā)們要格外注意調理子師體質。究竟，在冬季裡，陰虛體質的人群該如(rú)何調理身年長體呢(ne)?接下(xià)來，我們就為你(nǐ)詳細介紹可木些，中(zhōng)醫養生方法。

陰虛體質是由于體内津液、精血等陰液虧少(shǎo)，以陰虛内熱等表現鐵老為主要特征的體質狀态。其成因主要是先天不足，或孕育時父母體弱刀影、或年長受孕，早産等，或後天失養，縱欲耗精，積勞傷陰，或曾患出血性疾病等。其業森特征是體形瘦長，性格急噪，外向好動(dòng)活潑，主要症狀是手足心熱，的河口燥咽幹，口渴喜冷(lěng)飲，大便幹燥，舌紅少(shǎ市務o)津少(shǎo)苔，脈象細數。還可(kě)見面色潮紅，有烘熱感，兩錯兒目幹澀，視物模糊，唇紅微幹，皮膚偏幹，易生皺紋，眩兒藍暈耳鳴，睡眠差，小便短(duǎn)赤。不耐熱，喜歡過冬天而不願過夏天，不耐燥邪鐘錢。

我們能不能用種簡單的方法，改善這種陰虛體店師質呢(ne)，下(xià)面給大家介紹幾個(gè)吧湖茶飲方，可(kě)堅持飲用來改善你(nǐ)的陰虛體質。

1、滋陰養容茶：

原料：康仙花(huā)2克，西洋參2克、枸杞子(zǐ)3克。将頻得上三味，開水沖泡後，當茶飲用。

功效：滋陰潤燥、補氣生津，長期飲用可(kě)達到補氣養血，美容養顔的作數鐘用。

2、益氣養陰安神茶：

原料：人參花(huā)2克，百合花(huā)2克，蟲草花(huā)3克。黃北上三味，開水沖泡當茶飲。

功效：具有益氣養陰，安神的作用，适用于陰血不足，失眠乏力健忘坐雪的人。

3、養陰清火茶：

原料：寸冬5克，栀子(zǐ)花(huā)3克，枸杞子(zǐ)3說間克。上三味開水沖泡，當茶飲。

功效：具有滋陰清火的作用，适用于陰虛火旺，經常上火，脾氣急躁易怒，睡文訊眠不安的人。

以上這些茶飲，對于調理陰虛體質來說，還是很有效果的。健康的身體，需要有問理好的體質來保障，如(rú)果你(nǐ)體質不好的話，及時調理和(hé)改善人月，就顯得尤為重要了。中(zhōng)醫對于體質的調理，有很多好方法，你(nǐ)可(kě)以根據自己的需求，來選擇從視适合的養生法。