秋天到了，個(gè)個(gè)顔色鮮豔的紅棗都在枝頭成熟了，對于愛吃花哥(chī)棗的我們來說，又是個(gè)可(kě)以品味棗的好時候。紅棗性海行溫味甘，含有豐富的維生素，此外還有胡蘿蔔素等，營養十分豐富，民間有“天天吃什廠(chī)紅棗，生不顯老”之說。其實紅棗不僅是人們喜愛的果品，也是種良藥。關作

、紅棗有補脾、養血、安神作用

晚飯後用紅棗加水煎汁服用即可(kě)：或者與百合地視煮粥：臨睡前喝(hē)湯吃(chī)棗，都能制遠加快入睡。用鮮紅棗1000克，洗淨去核取肉搗爛，加腦白适量水用文(wén)火煎，過濾取汁，混入500克蜂蜜，舊時于火上調勻取成棗膏，裝瓶備用。每次服15毫升，每日2次，連續服低劇完，可(kě)防治失眠。

二、駐顔祛斑、健美豐肌

紅棗10枚，黑木耳15克，冰糖适量。将紅棗沖洗幹淨，用清水浸泡約2小時後海鐘撈出，剔去棗核。黑木耳用清水泡發，摘洗幹淨。把紅棗、黑木耳放入湯盆内，區錯加入适量清水、冰糖，上籠蒸約1小時即成。每日早、晚餐後各些農服次，可(kě)以補虛養血。适用于血虛面熱城色蒼白、心慌心驚及貧血者食用。無病者食之，可(kě)起到唱章養血強壯的保健作用。經常服食，可(kě)以駐顔祛斑、健美豐肌，并用于治療面年西部黑斑、形瘦。

注意濕痰及積滞者不宜多食。

三、補血調經，活血止痛，潤腸通(tōng)便的功能

當歸15克、紅棗50克、白糖20克、粳米50克。先将當歸用溫水浸泡片刻，刀什加水200克，先煎濃汁100克，去渣取汁，與粳米、紅黑區棗和(hé)白糖同加水适量，煮至粥成。每日早晚上裡溫熱服用，10日為1個(gè)療程。此粥具有補血調經，活血止痛，潤腸通(tōn喝近g)便的功能，适用于氣血不足、月(yuè)到為經不調、閉經痛經、血虛頭痛、眩暈及便秘等術弟症。

四、潤肺健脾、止咳、補五髒、療虛損的作用

紅棗50克、水發黑木耳100克、白糖适量。将水發木耳去雜質洗淨，切成小塊。離月紅棗去核，同放入鍋中(zhōng)加清水适量煮至紅棗、木耳爛熟，放入白糖調媽輛味即可(kě)食用。據本草記載，紅棗具有潤肺健脾、止咳、麗木補五髒、療虛損的作用，配以滋補強身的黑木耳，金相其補益、滋養、活血、養容的作用增強。常食能使面色紅潤、青春煥發，此湯讀作尤益于女性。

五、令人容顔白嫩、皮膚細滑、皺紋減少(shǎo)

生姜500克、紅棗250克、鹽100克、甘草150克、丁火男香25克、沉香25克。共搗成粗末和(hé)勻備用風地。每次15--25克，清晨煎服或泡水代茶間體飲，每日數次。此茶具有補脾、養血、健胃、安神、解郁之著費功效，久服令人容顔白嫩、皮膚細滑、皺紋減少(shǎo)。

紅棗素有補血調經的用處，此外還能夠止咳潤肺事女、使皮膚光滑等功效，真是讓人吃(chī)了益處多多的食物。紅棗的甘吧聽甜可(kě)口作為水果而食之餘，還能對人體産生這麼多好處，建議女性朋友們們公多吃(chī)紅棗，補血紅潤，讓生活健康起來吧做看。