廬江中(zhōng)醫：什麼食物可(kě)以預防脂肪肝？脂肪肝主要是由肥胖引吧窗起的，還有其他一些原因，減肥可(kě)以預防脂肪肝，食物也可(kě)以預防吧樹脂肪肝，所以下(xià)面具體告訴你(nǐ)！

1、燕麥富含脂肪酸和(hé)皂苷，能降低血清為窗膽固酸和(hé)甘油三酯。

2、玉米富含鈣、硒、卵磷脂、維生素E等，能降低血清膽固醇。

3、海帶富含牛磺酸，能降低血液和(hé)膽汗中(zhōng)的膽固訊亮醇；食物纖維褐藻酸能抑制膽固醇的吸收，促使膽固醇的排洩。鐵舊

第四，大蒜中(zhōng)硫酸鹽的混合物可(kě)以降兵亮低血液中(zhōng)的膽固醇，防止血栓形成，有利于增短的加高密度脂蛋白的含量。

5、蘋果含有大量鉀，能排出體内多餘的鉀鹽，維持正常血壓。

6、牛奶含有較多的鈣，能抑制人體内膽固醇合成酶的活性放紙，減少(shǎo)人體内膽固醇的吸收。

七、蔥含有丙二硫化物和(hé)硫氨基酸，市美不僅具有殺菌功能，還能降低人體血脂，防止動(現快dòng)脈硬化；能激活纖維蛋白的活性成分，有效避免血管血機黑栓形成；前列腺素A對人體也有很好的降血壓作用。

8、紅薯能中(zhōng)和(hé)體内過量食睡喝用肉類和(hé)雞蛋形成的酸，維持人體酸堿平衡。紅薯含有較多一身的纖維素，能吸收更多的胃腸道水分，潤化消化道，起到排便的作用，并照關能排出腸道内過多的脂肪、糖和(hé)毒素，起到降脂的作用。

此外，胡蘿蔔、花(huā)生、葵花(hu兵票ā)籽、山楂、無花(huā)果等也能起到降件了脂的作用，脂肪肝患者不妨經常選食。