廬江中(zhōng)醫不少(shǎo)人認為冬季适合做足療，而夏季天氣炎熱，不适玩地合做足療。中(zhōng)醫認為雖然夏季天氣炎熱場林，但我們也要注意足部保暖，做好足療保健，這樣才能在冬國影季有個(gè)好身體，不生病。夏季足療保健的方法有很多，無上遠論是泡腳還是按摩，都有很好的養生效果。

一、泡腳祛暑濕防腹瀉

很多人在冬天有泡腳的習慣，但到夏天，就常用弟雨涼水沖了事。再加上貪涼，吃(chī)很多寒涼食物，直吹電扇、空調兒說等，寒邪和(hé)夏季的濕氣容易起郁積于體内，如(rú)果不相城及時祛除，等到秋冬時節，就容易引起胃痛、腹瀉、四肢關(guān)節酸痛等術影系列病症。

堅持溫水泡腳有助于祛除暑濕，若能再與全身調理相配合，便畫花可(kě)以防止秋燥傷陰、傷肺，血液循環。

泡腳水溫以40℃為宜，每次泡20～30分鐘。泡著老腳後可(kě)塗抹潤膚霜，防止腳底幹裂。飯後不要立即泡事畫腳，以免影響消化。有燒傷、膿疱瘡、水痘、麻疹或足部外傷的人，不适的小合泡腳。

二、按摩腳底防便秘

所謂“春夏養陽”，夏季養腳對助長陽氣很重要。但夏看場季暑熱邪盛，汗液的排洩也會加快，陽氣容易受報校損。旦受損，到了秋天，很可(kě)能就沒有足夠的陽氣可(kě)以收藏了，可醫上(kě)能導緻體質本來就差的人，下(xià)降，尤其對消化系統影響明顯，司煙容易誘發便秘、胃腸炎等疾病。

按摩腳底有利于助長陽氣，尤其是按摩足三裡穴可(k水這ě)以補中(zhōng)益氣。足三裡位于外膝眼下(xià)3寸。按摩位于腳對金掌前部1/3中(zhōng)間處的湧泉穴，也有助于養生。