中(zhōng)醫認為如(rú)果你(nǐ)中(zhōng)醫體質差，疾病就會容易上身，因此，如(rú)果你(nǐ)想不生可機病，那就需要增強抵抗力。怎樣做才能增強抵抗力呢(ne)?中(山多zhōng)醫穴位有很多，經常按摩就會有增強抵抗力的作用，所以，你(nǐ火冷)可(kě)以試試用按摩穴位的方法增強抵抗力。下(xià)店行文(wén)介紹了些養生穴位，對這些穴位進行保長科護，抵抗力自然能得到增強。

1、風池穴(在項後枕骨下(xià)，與乳突後凹陷處)，是足少(s年工hǎo)陽膽經上的個(gè)重要穴位。針5～8分，針刺角度向對側眼窩方向年遠刺進。

按摩方法：①先用右手拇食指岔開，分按兩側風池，得姐兩指同時用力捏松25下(xià);換左手捏拿黑商風池25下(xià)。②用兩拇指分按兩風池，來說餘四指抱頭，兩拇指同時用力揉撚旋轉各50下對國(xià)。

保健作用：能主治頭痛、頭暈、失眠、感冒、高血壓、發熱、頸項強放討直、目赤痛、目眩、流淚、青光眼、視神經萎縮、鼻衄、耳鳴、腰背酸痛、中業讀(zhōng)風等。

2、曲池穴(屈肘成直角在肘紋外端，凹陷中(zhōn和都g)，掌心向内取穴)，是手陽明大腸經上個(gè有微)重要穴位。針5～7分。

按摩方法：①用右手食指按壓在左手曲池上，拇指托住少(shǎo)海穴(在務火肘窩底、曲池穴相對)，拇食兩指同時用力捏撚50妹司下(xià);換左手捏拿右肘曲池50下(xià)。南科②用右手拇指按壓撚揉左肘曲池50下(xià);換左手拇食指捏拿揉撚右畫有肘曲池50下(xià)。

保健作用：能主治發熱、高血壓、肩肘臂痛、咽喉腫痛、上肢動綠不遂或抽搐、扁桃腺炎、關(guān)節炎、事他月(yuè)經不調等。

3、合谷穴(拇、食指掌骨之間)，也是手陽明大腸的個(gè弟訊)主要穴位。針3～7分，孕婦忌針灸。

按摩方法：用右手拇食指岔開，捏拿左手合谷50下(xià);換左手捏看河拿右手合谷50下(xià)。

保健作用：能主治頭痛、感冒、目赤痛、鼻炎、鼻衄、齒痛、臂制能痛、咽喉腫痛、中(zhōng)風、口眼歪能朋斜、無汗、多汗、便秘、經閉等。

4、足三裡穴(在外膝眼下(xià)三寸，胫骨外橫指處開刀，正坐(zuò)屈膝垂足取穴)，是足陽明胃經上個(g票離è)重要穴位。針灸5分～2寸。

按摩方法：①脫去外衣留内衣，正坐(zuò)床上輛子或凳椅上，兩腿屈膝，用兩手拇指分别按壓在媽大兩腿足三裡上，餘四指并攏托住小腿肚，兩拇指同時用力按揉50笑國下(xià)。②雙手掌同時拍打兩腿足三裡各50下(xià)。

保健作用：能主治胃脘痛、嘔吐、腹痛、腹瀉、腹脹、水腫、消化不良、便秘內女、偏癱、下(xià)肢痛、口歪、乳痛、咽喉腫痛、發熱、感冒、失眠、高血壓、遺精在舊、早洩、陽痿等，且能降虛火、安神定志、為強壯保健要穴之。

上文(wén)介紹的穴位，對增強抵抗力會有幫助，你(nǐ)在日常養生中(z冷我hōng)應該多對這些穴位做養護。穴位保離外健的方法有很多，無論是按摩、針灸，還是敷貼，隻要你(nǐ)的方法正就懂确，就會得到很好的養生效果。小編提示人體中(z南從hōng)的穴位有很多，不同的穴位，有不同的保紙電健方法，所以，穴位保健要“對症下(xià)藥”。日見