養神是種觀念，是人對自身認識的次回歸，具有更多的社會内容，不是逃避現實，外土而是慎其身，不是消無為而是追求真正的人生些商，對人格有強化作用。養神要注意做到以下(有場xià)幾個(gè)方面：

(1)少(shǎo)私寡欲，心胸坦蕩：笑會“心底無私天地寬”，要做到少(shǎo)私寡欲應她快注意兩點：是以理收心，明确私心對人體的危害。她些二是正确對待個(gè)人的榮辱得失。

(2)抑目靜耳，閑情逸緻：孫思邈在《千金方·養老大例》中(z行業hōng)說：“養老之藥，耳無妄聽，口無妄言，心無妄念，此皆有益老人也。”眼房可耳是神氣接受外界刺激的主要渠道，其功能是受神氣的這友主宰和(hé)調節。目清耳靜則神氣内守而心不勞，若目弛耳躁上街，則神氣煩勞而心擾不甯。要做到抑目靜耳，就樂能要用高雅的興趣愛好，來陶冶自己的志趣。有了高雅的志趣，自些些然會把浮名虛祿，看得淡若雲煙。

(3)和(hé)暢情态，調攝七情：“笑笑，十年少音金(shǎo)”這是大家都知道的道理，笑可(k還匠ě)增進健康，可(kě)使人長壽。俗語曰：“君都金子(zǐ)坦蕩蕩，小人常戚戚。”心長戚戚線分，有損天年;情緒樂(yuè)觀，能安神定氣，是益壽延少農年防病治病的良方。

(4)順應四時：四時氣候的不同變化，使萬物形成了生、長、化、收、藏醫書的自然規律。人體寓于宇宙自然之中(zhōng)，裡些隻有與四時的變化相适應，人體才能保持清靜内守的狀态，“精神内守，病安從來”。養愛女神的方法主要有：

娛樂(yuè)養神

可(kě)以調動(dòng)某些休止或不常友和用的神經代替操勞疲憊的神經工作，充分調節各路(lù)神經的積性，也是人們常熱從說的換腦筋。娛樂(yuè)養神的種類較多，如(rú)下(xià)棋、垂釣、跳舞吃吧、聽音樂(yuè)、看表演、看電影電視等。

休眠養神

多指睡覺，通(tōng)過休眠使大腦處于休息狀态，同土近時又使身體内部各部位的神經、關(guān)節、韌帶、肌肉和(hé)器(林鐘qì)官無負荷或少(shǎo)負荷，進而積蓄精力，複蘇體力。休眠養神掌握得計在當，能促使人體機能再生。

“糊塗”養神

在生活中(zhōng)，有意識地躲避那些參與意義不大或價值作用海土不高的事情。不搞無原則争執和(hé)較量，不考慮和(hé)計較雞毛蒜皮的不公是是非非，讓腦筋和(hé)心情松弛下(xi要姐à)來，免受勞心傷神之累。堅持“糊塗”養神，可(kě)使人心胸開闊聽他。