廬江中(zhōng)醫帶您一起了解立夏起居養生須知。立夏時節對居室的布置視美很重要，要在室内采取必要的遮陽措施，設法減少(shǎo)或避免一些熱源和(hé請刀)光照；窗子(zǐ)應挂上淺色窗簾，建議是在窗來請戶的玻璃上貼一層白紙(zhǐ)(或蠟紙(zhǐ))以求涼爽。要把冬春季節的衣們訊服、被褥等該收的東西全都收入櫥内。有條件的話，要調整好影響室内通(tō為鐘ng)風的家具，以保持室内有足夠的自然風。由于白天室外溫度熱信高，因此，如(rú)果太陽光強的話，可(kě)以門少從上午9點至下(xià)午6點把門窗關(guān)好，并拉生煙上淺色窗簾。另外，入夏以後居室就要加強消毒。書小由于夏季氣溫高，病菌繁殖很快，造成痢疾、傷寒、霍亂等腸道傳染病的病原路電細菌增多，所以居室要經常用适量的消毒液進行消毒。

立夏時節，要及時調整自己的工作計劃和(hé)生活節奏，以順應夏季晝要跳長夜短(duǎn)的特點。要睡好午覺，以保證充足的睡眠答看。聽聽音樂(yuè)，想想美好的事情，或去公園散步、郊遊，盡可(kě)能讓肌體分她和(hé)思想獲得充分的放松。要節欲守神．以保持樂(藍美yuè)觀的 情緒。注意戒躁戒怒，做到心靜。

立夏時節氣溫漸高，人體易出汗。其實汗液本身是無謂的，隻是汗液長時間森多滞留在皮膚和(hé)衣服上便會發酵變質而有 臭味。因此出汗後要及喝志時揩幹、換衣。不及時消汗，易患濕疹或斑疹。