哪些食物可(kě)以預防脂肪肝呢(ne)?脂肪肝高我大多是因為肥胖導緻的，另外還有些其他的原因，減肥可(kě)以預防脂肪長西肝，食物也可(kě)以預防脂肪肝，那麼下(xià)面就跟大家具體說我火說吧!

、燕麥含豐富的亞油酸和(hé)豐富的皂甙素，可(kě)降低血清膽固酸、甘油三車大酯。

二、玉米含豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素E等，具有降低雨現血清膽固醇的作用。

三、海帶含豐富的牛磺酸，可(kě)降低血及膽汗中(zhōng)的膽固醇;食農老物纖維褐藻酸，可(kě)以抑制膽固醇的吸收，促進其排洩。

四、大蒜含硫化物的混合物，可(kě)減少(shǎo)血中(zhōng)膽家朋固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白含量。

五、蘋果含有豐富的鉀，可(kě)排出體内多餘的鉀鹽，維持正常的血壓。

六、牛奶因含有較多的鈣質，能抑制人體内膽固醇合成酶的活性，可土要(kě)減少(shǎo)人體内膽固醇的吸收。

七、洋蔥所含的烯丙二硫化物和(hé)硫氨基酸，不僅具有殺菌功能，還可(對河kě)降低人體血脂，防止動(dòng)脈硬化;可(kě)激活纖維蛋白的活性成花歌分，能有效地防止血管内血栓的形成;前列腺素A對人體也有較好的降壓作用。

八、甘薯能中(zhōng)和(hé)體内因過多食用肉行事食和(hé)蛋類所産生的守多的酸，保持人體酸堿平衡。甘薯含銀是有較多的纖維素，能吸收胃腸中(zhōng)較多的水分，潤滑消化道，起通(tōn民你g)便作用，并可(kě)将腸道内過多的脂草吃肪、糖、毒素排出體外，起到降脂作用。

此外，胡蘿蔔、花(huā)生、葵花(huā)籽、山楂哥劇、無花(huā)果等也可(kě)以起到降脂作用，脂肪肝患者不妨經常選食。