廬江中(zhōng)醫：夏季氣溫不斷升高，天氣越來越熱，熱邪盛，汗水排洩也會加速，中(zh行上ōng)醫說，中(zhōng)醫說，“氣随汗脫”東姐，而“氣者陽也”因此，人體的氣血會随着汗水的洩漏而受損。

夏季氣溫不斷升高，天氣越來越熱，熱邪盛，汗水排洩也會加速，中(zhōn也文g)醫說，中(zhōng)醫說，“氣随汗個分脫”，而“氣者陽也”因此，人體的氣血會随我生着汗水的洩漏而受損。另外，熱天大家都比較貪涼，比如(rú)空調、冷(lě舊照ng)飲等，容易受寒濕之邪而傷陽。

中(zhōng)醫着作《靈樞》記載：“陽氣虛，村人陰氣多，寒中(zhōng)腸鳴腹痛……調整足三裡。”夏季養氣養血，分中補中(zhōng)益氣更适合揉足三裡穴。穴位在外膝下(xià)3英寸，距舊算胫骨前脊1橫指，胫骨前肌時。選擇穴位時，從外膝眼向下(xià)測量4個(g廠水è)橫指。在腓骨和(hé)胫骨之間，胫骨旁測量1個(gè)橫指。

常見的方法是用拇指按壓足三裡：用拇指表面注意足三裡穴位是請，垂直用力，輕輕按壓，按壓揉捏。其他四個(gè)手指握住拳頭技文或張開，以促使協同用力。讓刺激充分達到肌肉組織的深層，産生酸土土、麻木、腫脹、疼痛和(hé)行走，持續幾秒鐘，逐漸放松，所以反複操作多次。